睡眠CD |
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「不眠症」「寝つきが悪い」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！不眠症ですが、なぜか日曜は必ずといっていいほど朝まで寝付けずにいます。でもこの前、ＣＤウォークマンで微妙に聴こえる程度に小さく音をかけていたら、時々ふっと何曲か後に気付いたりというのを繰り返して、いつの間にかアルバム終わってた…という感じでした。効果あるかもです。
ひろ
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「寝起きが悪い」人に聞きたい！寝起きをよくするのに一番効果的だったものは何でしたか？！目覚まし時計のアラームで起きるのを止めました。お気に入りのＣＤをタイマースタート設定して、音楽で目覚めるようにしたら、寝起きのイライラが和らぎました。お試しあれ。
王国ユーザー
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「疲れ」「冷え」「ストレス」で眠れない人に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！ストレスと冷えで眠れませんでした。冷えにはカイロを足元に置いてふせぎ、ストレスには究極の眠れるＣＤというのを聴きました。波の音や、小川の流れる音など、癒し系の音楽が流れ続けるので、リラックスできて眠れるようになるようです。
ちえ猫
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「疲れ」「冷え」「ストレス」で眠れない人に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！ラベンダーかフォレスト系のベッドアロマと、好きなＣＤ。とくに歌がついてないものがよかったかな。冬なら、ろうそくを焚いてみるといいです。炎を眺めると、落ち着きましたよ。
ミッコリ-
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「不眠症」「寝つきが悪い」経験者に聞きたい！一番効果的だったものは何でしたか？！
アルファ波のＣＤを小さな音量でかけながら寝る。落ち着いた気持ちになって、いつの間にか眠ってます。